Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen/Praktiken umfasst. Es gibt diverse Arten von Yoga und auch für verschiedenste Gruppen. Um auch im zunehmenden Alter fit zu bleiben und sich gut zu bewegen, wird oft Yoga empfohlen. Die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Die Übungen sollten nur unter Anleitung eines ausgebildeten Lehrers erfolgen.
